作为音乐人，我们最宝贵的工具无疑是听觉。然而，我们的耳朵十分敏感，而我们常常低估了听力受损是多么容易发生。以下是一些重要事实，以及如何预防听力损失的实用建议。
在一项横断面研究中，125 名至少拥有五年工作经验的专业音乐人接受了听力检查。其中近一半的人至少有一只耳朵出现听力损失。
音乐人经常暴露在异常高的声级中。因此，每天接触嘈杂噪音的音乐人患耳鸣和永久性听力损伤的可能性是常人的四倍。例如，持续暴露在 85 dB 的噪音中——这相当于演奏小提琴或处于繁忙街道上——已经被认为是不安全的。会导致耳痛的巨大声响通常在 115 至 140 dB 之间，相当于摇滚音乐会的峰值音量或救护车警笛声。
0 dB 的分贝值表示完全寂静，30 dB 相当于轻声耳语，而 60 dB 相当于正常交谈。任何高于 85 dB 的声音，在长时间暴露的情况下都可能造成听力损伤，而高于120 dB 会立即造成损伤.
以下是一份实用的分贝等级参考：
音乐噪声则如下：
如你所见，大多数乐器都属于非常响亮类别。以下是一些保护耳朵并预防听力损失的建议：
1. 了解相关信息
了解噪声的等级，以及长时间暴露于这些噪声等级下会产生的影响，尤其要注意来自你所演奏乐器的声音。
2. 使用分贝计
使用分贝计是检查周围噪音水平是否安全的好方法。Soundbrenner Core 2配备了 dB 分贝计，可以准确测量你所处环境的分贝水平，帮助你判断是否需要保护耳朵。
此功能会全天候检查你周围的环境（不会存储任何信息），确保你不会让自己暴露在有害声音中。当你可能面临听力损伤风险时，Core 2 会发出提醒。对于整天不断受到各种声音轰炸的音乐人来说，这是不可或缺的工具。
3. 佩戴耳塞
市面上有多种听力保护产品可供选择。例如，入耳式监听器（IEM）也可以用作舞台监听，而头戴式耳机则专为鼓手设计，用于隔绝镲片刺耳的高频声音。如果你想要更强的控制力，Minuendo 无损耳塞是绝佳选择。这些被动式高保真耳塞提供可调节的衰减效果，让你在保护耳朵的同时不影响音质。此外，它们是市场上唯一提供这类技术的产品。
4. 不要直接站在音箱前方
避免让你的音箱、扩声系统或舞台监听音箱直接朝向自己。相反，试着站在声源后方。首先，使用 Soundbrenner Core 2 上的分贝计，找到远离音箱的最安静位置。这样，你就能以相同的音量演奏，让观众清楚地听到你的声音，同时避免自己暴露在过高的噪声环境中。
5. 定期休息
在练习或排练期间定期休息非常重要，这样可以避免耳朵承受过度压力。使用 Soundbrenner Core 2 上的计时器，提醒自己每隔 1–2 小时停止练习并休息。
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